Doobeda posilňovňa, poobede výbeh do terénu

Ján SvrčekHlavná stránka4.8.2025

Dnes (4. augusta), hoci ešte nie v kompletnom zložení, družstvo žien MBK Ružomberok začalo „hrubú“ prípravu no novú sezónu. Dopoludnia hráčky nemierili do Koniarne, ale do známeho fitness centra Easy Gym na Plavisku.

Keďže obaja tréneri ružomberských basketbalistiek, hlavný Juraj Suja i so svojou asistentkou Laurou van Dalenovou sú na majstrovstvách Európy hráčok do 20 rokov B divízie v maďarskom Miškovci, úvodný týždeň má v plnej kompetencii kondičný kouč Ruže Michal Matula.

„Dnes sa začalo vstupnými testami, ktoré sú zamerané na výbušnosť a silu. V rámci nich sme tiež robili kompozíciu tela,“ objasňoval nám Matula. „Ďalšie testovanie zamerané na rýchlosť, príde na rad vo štvrtok.“

Hráčky nebudú svoj čas však tráviť len v „posilke“, či pod strechou. „Máme naplánované objemové tréningy, takže aj behy v teréne. Každý deň dievčatá čaká Málinô Brdo, jednotlivé vzdialenosti mám tam odmerané. Čo sa týka lopty, hráčky čakajú akurát dva strelecké tréningy, to je v tejto fáze všetko. Basketbalové tréningy prídu na rad od budúceho pondelka.“

Už dnes poobede prišiel k slovu aj avizovaný „stupáčik“ na Málino Brdo. „Bolo to extrémne ťažké, riadny zaberák,“ dala sa počuť ružomberská líderka Oľga Jackovecová.

Takže, najprv mikrocyklus všeobecnej prípravy a ten sa budúci týždeň už prehupne do komplexnejšieho bloku.

Foto: autor