Súčasťou realizačného tímu ružomberských basketbalistiek je tiež mentálna trénerka Zuzana Pšenáková, ktorá, napriek svojmu mladému veku, už má kde – čo za sebou. Napríklad rovnaký post ako v Ružomberku, štyri roky zastávala aj pri slovenskej futbalovej reprezentácii do 19 rokov, pričom neobišla ani hokej.
Dvadsaťdeväťročná športová psychologička aj sama aktívne šporovala, čo je len jej bonusom. „Dlho som sa na súťažnej úrovni venovala plávaniu. Potom som hrávala futbal, bolo to moje hobby. Takže mám skúsenosti s individuálnymi i s kolektívnymi športovými odvetviami,“ uviedla Zuzana Pšenáková, ktorá bakalársky stupeň vysokoškolského štúdia psychológie absolvovala na Univerzite Komenského v Bratislave, následne pokračovala vo vzdelávaní na University of Edinburgh, kde získala magisterské vzdelanie.
Pšenáková už svojho času bolo pri podkošovej Ruži a teraz sa zase vrátila. „Ide o fajn kolektív a o ambiciózny tím. Čo sa týka výsledkov a výkonov, dievčatá sú správne motivované. Družstvo je dobre zložené a celkom súdržné,“ povedala na adresu „báb“ koučujúca psychologička.
Možno povedať, že športový výkon a mentálna stránka sú dve spojené nádoby. „Svoju náplň by som rozdelila do štyroch častí oblastí. Prvú predstavuje koncentrácia, je potrebné aby hráčky v zápasoch boli maximálne sústredené a nenechali si rozptýliť nejakými vonkajšími vplyvmi. Potom ide o sebavedomie. Je nutné si veriť aj pred ťažkými, náročnými stretnutiami a takisto v nich nepadnúť na duchu po nejakej chybe, alebo ak dačo nevyjde. Tretia oblasť znamená prácu s emóciami, so stresom, či s trémou. Je dôležité, mať emócie pod kontrolou a vedieť sa pred zápasom upokojiť. Takisto veľkú váhu má posledná vec, a to osobná pohoda. Keď vo svojom mimo športovom živote niekto prežíva ťažkosti, treba mu pomôcť, aby ich dokázal v sebe spracovať a bol v pohode i mimo haly, či hráčskej kabíny,“ objasnila ružomberská mentálna trénerka.
Na otázku, o čom debatuje s hlavným kočom Jurajom Sujom, Zuzana Pšenáková odvetila: „Je to o podpore pri nastavovaní družstva a jednotlivých hráčok. Spoločne diskutujeme o hráčkach, o tom ako ich spoločnými silami môžeme posunúť dopredu.“
Foto: facebook
© 2025 Žijem v Ružomberku Ochrana súkromia